频繁噩梦醒后觉得劫后余生

      通过你的描述，如果经常做噩梦的这种情况，主要是由于白天过度紧张，焦虑，大脑过于疲乏等原因引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，能够增强体质，缓解压力，睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      病情分析：
      在睡眠过程中出现了做噩梦的现象，并不能代表身体出现了疾病。
      指导意见：
      更有可能是心里的原因造成的，有可能您最近受到过惊吓或者受到过刺激，而在梦中反应出来。所以您不要特别担心，要放松自己。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足，经常做噩梦，容易惊醒，通常考虑存在睡眠障碍
      指导意见：
      睡眠障碍通常受各种因素影响，建议首先保持心态良好，避免精神压力过大，睡觉时避免压迫心脏胸腔部位
      
      以上是对“频繁噩梦醒后觉得劫后余生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！