睡眠质量差，经常在凌晨醒来

      这个应该是没有什么太大问题，大部分都还是说进入到更年期之后，你的这个睡眠质量这一方面相对来说并不是很理想的嗯，所以说可以适当的通过用一些中药给他调理一下，看一看
      

      你好，看到你的叙述，这种情况建议你可以口服酸枣仁胶囊调理一下睡眠，也许是更年期的症状。每天晚上可以在10点准时上床睡觉，早晨5：00起床，这就是正常的。晚上保证7个小时的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，如果说你平时睡眠时间会比这几天长较多的话，那看现在出现的症状也可能是否有神经衰弱或是有植物神经紊乱方面的原因引起的
      指导意见：
      看你出现的这种症状，也可以看看服用上养血安神片来治疗看看效果也行，然后平时还是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息也好的
      
      以上是对“睡眠质量差，经常在凌晨醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！