遇到芝麻大点的事都紧张

      您好！遇到一点小事就紧张焦虑失眠，心神不定，坐立不安，是焦虑症的表现。采取治疗有两个方面，一个是心理治疗方面，一个是药物治疗方面。心理治疗方面，主要采取的方法是放松疗法和系统脱敏疗法，这个上优酷视频观看学习。药物治疗，可以吃枸橼酸坦度螺酮或丁螺环酮，如果严重还要加劳拉西泮，如果有抑郁情绪高兴不起来，还要加抗抑郁药。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，遇到芝麻大点的事都紧张，睡不好，失眠，一天心都平静不下来，建议您做好自调节。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝浓茶，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力。