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2020-06-28 13:56:11 我要投诉
这三种运动方式同属于有氧运动，对于消耗体内的脂肪都可以起到很好的作用。其中跳绳和呼啦圈可能需要的运动量更大一些，广场舞似乎更缓和一些，不管是哪一种，能长期坚持下去就好！也可以交叉运动。
2020-06-28 13:57
ask92262305mi
追问
广场舞，是那种蹦跳类的，节奏感比较强的，会不会好一点
2020-06-28 14:17医生回答：
也可以，消耗热量也不少
2020-06-28 14:22
ask92262305mi
追问
好，那应该注意什么那，要运动多长时间呢
2020-06-28 14:24医生回答：
每天至少半个小时以上
2020-06-28 15:51
ask92262305mi
追问
我每天从七点开始，到八点20左右，效果好吗
2020-06-28 17:05医生回答：
可以，如果晚餐后再增加一些会更好
2020-06-28 13:40:38 我要投诉
如果想要减肥，建议还是选广场舞比较合适一些，广场舞动作比较全面，可以保证全身均衡的运动，同时，减肥期间要注意日常的饮食，不要食用油脂性食物，多食用一些新鲜的蔬菜，保证日常的营养
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