每天摄入一个饼的碳水化合物够吗

      减肥绝对不是过度的节食，要通过合理的饮食调控，还有适当的运动来进行减肥，每天的碳水化合物，蔬菜肉类，谷类等等，都必须要适当的摄入。过度的节食是对身体有影响的。
      

      指导意见：
      您这种情况下建议你还是少量的吃一些主食，不要吃太多，可以适当的吃一些米饭，饮食原则就是每天的食物最好是在12种左右，如果能够增加到25种是最好的，你可以增加锻炼，这样来减肥，

      根据你的叙述来看这样不会对身体造成什么危害，这样的饮食是可以的。建议平时注意休息，多喝开水，多参加体育锻炼，比如跑步，游泳，跳舞等。在饮食方面需要注意清淡为主，多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品。
      以上是对“每天摄入一个饼的碳水化合物够吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况减肥的话，建议采用健康合理的方式。要荤素搭配，营养均衡，要不身体是吃不消的。
      指导意见：
      没有米饭也不可，建议最好是减点量。平时生活有规律，不要熬夜，接触不良生活嗜好，加强体育锻炼。可以吃点蔬菜水果，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。