腹直肌分离六公分，要怎么改善

      你好，产后腹直肌分离与盆底肌康复没有太大关系的，可以去产后康复科做腹直肌恢复的。平时注意休息，避免过度疲劳。注意保持大便通畅，避免过度用力。注意外阴清洁卫生，勤换内裤。可以适当做做腹直肌力量的训练。
      

      病情分析：
      腹直肌分离6公分，这个还比较大，你可以用点绷带绷住，让它自己慢慢愈合。
      指导意见：
      可以先做盆底肌，这个也不是冲突的。平时要注意合理作息，不要剧烈活动。不要腹肌用力

      病情分析：
      嗯，复制其分离他那个产后的话，大多数都会出现的，先不用太紧张，可以增加运动来加快它这个恢复的过程
      指导意见：
      一般的话，在这个咱们产后康复中心呢，或者说那个孕妇班里都会有交到，咱们可以做那个腹式呼吸啊，还有一些这个锻炼，比如说像这个贴墙的半蹲
      
      以上是对“腹直肌分离六公分，要怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！