睡眠时间充足但感觉很困
健康咨询描述： 之前没有任何问题，昨天晚上不知为何感觉很困，因此早早就睡觉了（9点半），以前睡觉都是12点之后睡得，今天中午也睡了1个多小时，今天晚上不知为何又感觉很困，没有感冒或者其他症状，24岁，其他状况良好。
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回复区
病情分析：
像这种只是一两天出现这种情况，应该没有什么大的问题。可能晚上睡眠质量不高，或者说近期工作压力比较大，工作比较忙。
指导意见：
如果白天精神高度集中，精神压力比较大。消耗大量精力的话，有时候晚上会比较困倦，睡得比较早，但是第2天同样精神也不是很好。像这种一两天出现这种情况应该嗯不一定是什么疾病引起的，如果经常是这种就可能是病理性的。
指导意见：
你好，这种情况考虑是湿气重，可以口服参苓白术散配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
病情分析：
根据你的描述，睡眠时间较长，但是仍然感觉很困，考虑是由于睡眠较长大脑抑制过长。
指导意见：
建议你可以合理休息，避免劳累过度，适当补充营养，平时适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。
以上是对“睡眠时间充足但感觉很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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