健康咨询描述: 想要减肥,然后朋友推荐了辟谷餐减肥,不知道对身体生方面有没有影响。 就是吃几天辟谷餐来达到瘦身的效果。
指导意见:
你好,这种方式不健康的不建议采用。减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
病情分析:
你好,从描述的这种情况,通过辟谷套餐减肥这种方法,容易出现反弹,如果想减肥,最好是加强体育锻炼。
指导意见:
建议平时注意少吃含糖量高的饮食,不要吃过于油腻的食物,多吃新鲜蔬菜类,如果刻意减肥,容易影响到机体免疫力。
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