健康咨询描述: 我自己面临中考,每天都是失眠,妈妈也是每天都在骂我,我心里特别难受。每一次都在幻想如果自己离开会不会就是解脱,但是看到弟弟我就没有这种想法了。我这是怎么了?
因为要面临中考,压力大,往往容易出现失眠、精神郁闷等情况,目前有自杀的念头,考虑有抑郁的情况。建议及时缓解压力,保持心情舒畅,多与家人和同学交流沟通,每天保证充足的睡眠,适当进行户外运动。
病情分析:
你现在正处于青春期,您的心理儿不成熟是很正常的,在这个年龄段儿。
指导意见:
新的变化是比较大的很容易产生轻生的感觉。尤其是你父母的教育方式也不是很准确,我觉得你要勇敢的面对生活,因为你父母不能很准确的帮助您,所以你更应该自立。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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