流产一个月，想减肥，怎样减肥

      目前刚刚流产一个月，身体还是比较虚弱，正处在恢复当中，暂时不建议减肥，可以少食多餐，每餐7~8分饱，规律作息，不要熬夜和晚睡，加强营养支持，多喝温热的水，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，把身体先调养好。
      

      病情分析：
      根据你的描述，流产一个月，怎样减肥有效？你可以先计算一下你的体重指数，体重除以身高的平方，如果大于23属于微胖，大于28属于肥胖
      指导意见：
      根据你的年龄，而且流产一个月，不建议在这个时候减肥，这个时候更应该是加强营养，好好养身体的时候，你可以选择例如瑜伽之类的比较温和的锻炼方法达到紧致皮肤，瘦身的目的
      

      你刚流产的话，最好还是多休息的。对于腹部上的赘肉是可以通过锻炼的方式进行减肥的。你可以平时转呼啦圈、练瑜伽等，但是需要长期坚持才会有效果的。在流产后最好加强营养多休息，一个月后进行b超检测看子宫的恢复情况。以后同房最好还是采取避孕措施，避免怀孕。
      
      以上是对“流产一个月，想减肥，怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！