容易紧张、呕吐、睡眠质量差

      多梦是指睡眠不实，醒后会感觉头昏脑胀，应该针对引起多梦的原发病进行治疗，同时还要配合心理治疗，要多吃一些安神的食品，例如用百合和莲子煮水代茶饮。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以选择正规医院的精神心理科面诊
      指导意见：
      日常生活中自我调整好心态，放松心情，有什么纠结的事情可以多和亲人朋友沟通倾诉，在饮食方面，清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物
      

      病情分析：
      考虑是焦虑症引起的可能性较大，主要临床症状表现为不明原因的紧张担心，坐立不安，心悸、烦躁等。
      指导意见：
      引起焦虑症的原因有多种，比如遗传因素、个性特点、不良生活事件、身体疾病等。通常采用药物治疗配合心理治疗，建议服用黛力新。黛力新可以用于轻、中度焦虑症。
      
      以上是对“容易紧张、呕吐、睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！