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高秋 宜兴市人民医院 副主任医师
擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心
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2020-07-10 09:04:37
从未有过失眠，这偶尔一次的失眠也没有什么大的问题。先不要太过于紧张。这种情况就需要您保证良好的睡眠规律，尽量在11点之前睡觉。这个有的时候睡觉之前看手机呀或者是看什么电子产品就容易导致睡眠不好。
陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院 主治医师
擅长: 消化系统多发病常见病的预防和治疗，对消化不良，消化
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2020-07-10 08:30:47
病情分析：
你好，偶尔一次失眠是也是正常现象，不要过多的造成思想压力和心理包袱，白天我建议你不要睡觉。
指导意见：
白天不要睡觉，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要喝兴奋的饮料。做到早睡早起，晚上10点以前必须睡觉，早晨6点以前起床，中午不要睡觉，加强体育锻炼，很快就会好起来。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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