感觉自己得了抑郁症了，想咨询一下

      您好！悲伤自卑，总觉得自己不如人，对前途无望渺茫，内心压力增大，这些是抑郁情绪的表现，不能诊断为抑郁症，这个年龄段儿，很容易出现情绪波动，烦躁易怒，不愿与人接触，喜欢独居。哭泣自责，甚至制残有时还表现焦虑烦躁，担惊受怕，提心吊胆，这个时期一定要调节自己的情绪方法，第一加强身体锻炼，排解压力，消除烦恼。第二就是要学会放松调整自己的心态可以上优酷视频学习。第三有事勤与闺蜜或家长交流沟通不要闷在心里，闷在心里久了以后会成心理疾病，讲出内心的心里话，使内心的郁闷情绪有个出口，缓解压力。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状的确是有抑郁的倾向了，但是还够不成抑郁症，调整调整就好了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在进入青春期了，想法开始活跃了，你可能性格内向，遇到事情不愿意跟别人交流，这样就容易产生抑郁情绪，另外不要给自己施加太大的压力，只要努力了就好。