健康咨询描述: 困躺下还睡不着脑子里总想事有时听音乐好一点有时就不好使,睁眼睛就困,闭眼睛就睡不着,咋回事
考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的原因的,首先这种情况需要积极的放松一些心情,保持良好乐观的心态,密切的进行观察病情,才能够达到很好的治疗和治愈的目的,同时应该多注意一些休息。
晚上比较困,睡不着,考虑有可能是心事过重了,建议您可以听点舒缓的音乐,喝点热牛奶都可以,帮助提高睡眠质量,要避免思虑过多,一定要保持一个良好的心态,平时作息也要规律。
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