严重失眠以后要怎样生活下去？

      通过你的描述，如果总出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑，白天思虑过多而引起的神经衰弱现象，除了服用药物来进行治疗和调理以外，要自己调整好情绪，放松心情，在睡觉前用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是压力大，精神紧张。
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片，七叶神安片进行治疗此种情况的

      病情分析：
      现在有严重失眠的情况，和你心里因素，或者是平时劳累，再有就是神经衰弱，都有一定的关系
      指导意见：
      你这种情况可以找中医调理开几副中药，然后针灸治疗效果很好，再有就是平时一定要放松心情，每天午睡后或者是晚饭后一两个小时去外面散散步，每天晚上睡前用温水泡泡脚，喝袋牛奶就有缓解睡眠的作用
      以上是对“严重失眠以后要怎样生活下去？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析，严重失眠可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的症状。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，遵医嘱完善相关检查，查一下心电图，脑电图。根据具体情况遵医嘱对症治疗。平时保持良好的情绪。