跑步膝盖受伤，有疼痛感

      根据描述和症状，考虑局部肌肉劳损可能，建议近期休息为主，避免久站久行、剧烈运动、劳累受凉等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，痛处外用扶他林软膏，多揉会让药物渗进去。或者外用贴剂：洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬巴布膏等。规律作息，避免熬夜。对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      跑步，膝盖受伤，一个礼拜前晚上跑了十公里，从发的图片看是有点发青。
      指导意见：
      这是皮下淤血，没关系的，注意休息，可以热敷，按摩或者用云南白药喷剂促进血液循环，过段时间就会好的。
      
      以上是对“跑步膝盖受伤，有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！