健康咨询描述: 半个多月了,晚上一直睡不着,而且每天头都会疼,有的时候还会很晕,眼前一片黑,一天没干什么就很累,对什么事都没有兴趣
引起失眠的原因比较复杂,具体疾病因素,环境因素,心理因素,都可以导致失眠,出现失眠的患者可以通过改善生活习惯来调整,每天睡觉之前可以用热水泡脚,并且喝一杯热牛奶,能够有效提高睡眠质量。
指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,可以口服人参归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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