如何才能做到润肠通便？

男 | 27岁 2020-07-18 18:25:39 2人回复来自

健康咨询描述：之前排便困难是用清好清畅润肠胶囊改善的，但我想多了解下，还有哪些方法可以做到润肠通便？还请医生解答

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李天亮阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 帕金森病,脑出血,脑梗死,高血压,癫痫帮助网友：10752

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2020-07-18 18:33:22 我要投诉

你好，患者青年男性根据您的描述，您有排便困难，大便干燥。您这种情况，建议您要多饮水，每天饮水量要大于1500ml。同时要多进蔬菜水果，要多运动。要定时用餐，生活要规律化。通过调整会好的。

孔维红滕州市西岗中心卫生院主管护师擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理帮助网友：16679称赞：6

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2020-07-18 18:27:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，便秘的形成与不良的饮食习惯，生活习惯有很大的关系，应该从饮食以及生活进行调理。
      指导意见：
      建议每天养成定时排便的好习惯，饮食要多食富含纤维素多的食物，如芹菜，韭菜，地瓜，香蕉。多参加体育运动锻炼，促进肠的蠕动。