睡眠出现障碍半夜二点左右醒

      睡眠不好，建议要养成睡眠定时的好习惯，睡前泡脚，喝杯热牛奶，不要喝浓茶或浓咖啡，不要听兴奋的音乐，可以听听轻音乐，缓解情绪，帮助睡眠，必要的时候可以到医院的精神心理科。
      

      病情分析：
      您好，从您描述来看，这种情况可能是轻度的焦虑抑郁的表现。睡眠不足是焦虑抑郁的前兆，要学会自我调节
      指导意见：
      平时注意放松心情，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当运动锻炼身体。做到身心轻松愉快。如果确实因为睡眠烦恼，可以用些镇静催眠的中成药，比喻安神补心丸，枣仁安神胶囊等。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于阴虚火旺导致的失眠，当然也与更年期内分泌紊乱有一定的关系。
      指导意见：
      建议正确面对，生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，不要睡得过早，更不要睡的过晚，一般晚上十点半左右入睡，同时注意中午不要睡的过多，只要放松休息一下即可，避免白天睡得过多影响夜间的睡眠质量。必要的时候可以服用中成药朱砂安神丸调理。
      
      以上是对“睡眠出现障碍半夜二点左右醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！