病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询长高的问题。
指导意见:
建议你多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动,它可刺激下肢两个生长板生长。控制体重,加强运动是减肥的主要措施,肥胖影响长身高。同时晚上9:30上床睡觉,晚上10:00到早上六点。是生长激素分泌旺盛期,愉悦的心情有利于出金身高。
病情分析:
您好!根据您的描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见:
建议平时多运动锻炼身体,如跑步,打球,跳绳,游泳等,少吃一些油腻,油炸的食物,多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物及新鲜的水果和蔬菜。还有要保证充足的睡眠,不要熬夜,这些都是有助于增长身高的。
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