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蛋白质应该怎么补充呀？

男 | 24岁 2020-07-21 16:14:38 2人回复来自

健康咨询描述：因为自己缺乏蛋白质，所以就买了汤臣.倍健蛋白质粉回来喝，不过我还想了解一下其他的补充方法，这里麻烦医生解答一下！

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2020-07-21 16:20:47 我要投诉

      病情分析：
      那么喝蛋白粉来补充，特别是一些经常参与体力劳动的成年男子，这是一个比较好的补充方法。
      指导意见：
      另外吃一些鱼肉或者吃一些蛋类，像这些食物的话都还有比较优质的蛋白质，也是比较好的一种补充。

任淑红泰安市立医院副主任医师擅长: 吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良，消化性溃疡、溃疡帮助网友：27485

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2020-07-21 16:25:46 我要投诉

根据你这种情况分析考虑，如果你现在正在使用蛋白质粉，如果想通过其他方式进行补充的话，可以采用口服或静脉输入的方法进行补充，平时也要多吃高蛋白，高质量的食物也要注重休息，多注意体育锻炼。