排便经常不通畅，甚至会便秘

      便秘容易诱发痔疮，调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜以及还粗纤维食物，多喝温开水，多喝点蜂蜜水，有利于润肠通便，避免着凉久坐，保持肛门部位的清洁卫生，每次大便后都要用温水清洗肛门，一天晚上一次用1：5000高锰酸钾溶液温水坐浴。
      

      蔬菜可多吃，水果选火龙果或雪梨可润肠通便，苹果香蕉番石榴则容易便秘。每天都去蹲厕所，养成定时排便的习惯。适当运动，可顺时针揉腹促进肠蠕动。痔疮不痛不痒不出血可以不用处理。
      

      病情分析：
      您好姑娘！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态，这个情况首先考虑就是一个长时间坐着不活动引起的应该肠蠕动减慢或轻微痔疮引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态很重要。晚上用温淡盐水清洗一下肛门，肛塞一个马应龙痔疮栓就可以，平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，保持大便通畅，勿久坐多活动锻炼锻炼身体，促进肠蠕动。
      
      以上是对“排便经常不通畅，甚至会便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！