头痛失眠想太多，最近出现了失眠严重

      最近出现了严重的失眠，这说明精神上有些压力，或者是想的事情太多，或者是有点心脑供血不足的现象，所以应该适当的吃点养血安神的药物，平时要注意有个好的心态，多出去走走，散散心。
      

      最近，可能和你的焦虑紧张有密切的关系，建议你放松心情，转移注意力，平时自我调节多参加体育运动，释放压力，你的失眠只有通过调节心情才能慢慢改善的，必要时找一个心里医生咨询下
      

      应该是神经功能紊乱引起的，建议平时注意休息，保证充足的睡眠时间，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，睡前避免观看刺激性的影视剧，适当参加活动锻炼，增强体质。可以口服右佐匹克隆片助睡眠治疗，如果效果不佳，去医院神经科就诊，进一步规范治疗。
      
      以上是对“头痛失眠想太多，最近出现了失眠严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述失眠睡不着引起头疼，首先要查明是什么原因引起的失眠。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述情况是思虑过多引起的，要针对病因进行处理，解除多虑的原因，放松心情，也有一些非镇静催眠药物，比如存在焦虑，可以给予抗焦虑方面的药物，还有头疼，可以相应的对症处理，往往睡眠状态好转以后，头疼就会缓解。