纠结过去尴尬的事然后特别爱钻牛角尖

      病情分析：
      你的叙述来看，容易回想一些过往的事情，而且不能做控制，有时感觉烦躁，也有心情低落等表现，目前可能存在一些焦虑抑郁的情况。
      指导意见：
      首先你的问题现在已经对你造成比较大的影响，而且症状还有持续加重趋势，所以目前的问题是需要考虑接受治疗的，我建议你还是在医院面诊检查，通过医生评估之后，选择药物治疗，这样效果会比较好一些。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，对曾经经历过的事情特别爱纠结烦恼，也特别爱钻牛角尖。
      指导意见：
      这种情况的出现是生物心理社会因素共同作用的结果，也就是说与你的成长环境，父母性格的遗传等等因素有关系的，也有可能存在焦虑抑郁情绪在作祟，首先建议做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻，焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，告诉父母找个认知行为疗法的心理咨询师，做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。第四，去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，如果目前的状况对你的学习和生活影响很大，也是需要配合抗焦虑药物治疗的。