健康咨询描述: 身高1米73体重57公斤,不挑食,三餐时间不固定,睡眠时间5-6小时,想问一下,怎么样调理,可以达到理想体重
身体比较偏瘦,大部分是先天的脾弱脾软引起的吸收不良,口服一些健脾胃助消化的药物治疗,每天一用手顺时针和逆时针按摩腹部,促进胃肠蠕动就消化,多吃一些柔软助消化的食物。
病情分析:
你好!根据你所描述情况,体重偏瘦,这是由于你三餐不固定导致的。每天睡眠时间5-6小时,也是偏少点。
指导意见:
建议平时规律作息,不要熬夜,三餐规律,饮食上多增加含钙和蛋白质丰富的食物,积极参加体育锻炼,这样才能达到理想体重的。
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