强烈的自责感和负罪感
女 | 26岁 2020-07-29 15:51:06
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来自漳州市
健康咨询描述： 从小到大都有很强烈的自责感和负罪感，可能只是看了一个人家编的文案，就开始陷入自责。或者听到一些歌曲写的父母，就开始觉得自己什么都做不好也没有办法给父母更好的生活。我有差不多10年的重度抑郁，去医院确诊的。我就觉得我一辈子没办法调节好自己的心态，可能这辈子都没有办法轻松的生活。请问我该如何调节自己？
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医生回复区
2022-11-09 11:25:07 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情实在是太不利于你的病情恢复了，当然这样也是一种病态，需要积极治疗调整。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你患病已经有十年时间了，病程够长的了，并且从你的描述中可以感觉到你是一个性格内向的人，你的情绪容易收到外界的影响，是这样的，你现在的年龄刚刚好，建议走出去找衣服适合自己的事情做，忙起来有助于你病情恢复，另外走出去跟外界接触多了，自己也不至于总是想这想那了。你要相信自己一定会有舒适的生活的。
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