长期手淫后如何药物恢复

      这种情况就是频繁的手淫所导致的，要尽早戒掉手淫的习惯，否则这种症状还会加重。要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒，避免着凉和久坐。多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等也可以口服五子衍宗丸。

      病情分析：
      你好，男性的第二性征发育在11到16岁，可能由于青春期后性激素分泌旺盛，手淫自慰产生兴奋不能自拔。
      指导意见：
      精液是男人的精华，动动性的意念就会耗损肾气，建议睡前转移注意力，减少视觉及感官的刺激，少吃辛辣，一定戒掉手淫，养精蓄锐。