为什么在别人面前或人多的时候会紧张发抖？
健康咨询描述： 比如排队打饭的时候脚抖，上黑板写字手抖，做手工有人看着手也会抖？我该怎么办呢？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
紧张出现手抖较常见,是局部肌肉震颤导致的,其与交感神经兴奋有关。这是一种生理现象,主要是为了让机体适应外界刺激对机体是一种保护,刺激解除后症状会自行缓解。平时在日常生活中需要学会调整心态,多参加表现自身的活动,多给自身鼓励减轻紧张的情绪。如果经常出现紧张、手抖除考虑生理因素外,还要考虑病理性原因,比如甲状腺功能亢进、低血糖、特发性震颤等,需到医院进一步行相关检查以排除此类疾病。
病情分析：
你好！根椐您描述的情况，考虑是心理素质不太好，只要提高自己的心理素质就可以改善这样的情况。
指导意见：
我们每个人遇到未知的事物和自己不可控制的事物都会产生出紧张和焦虑，这一点每个人都是一样的。调整心态，树立信心，训练自己的胆量，当我们的胆量越来越大，你就越容易放松，紧张就会慢慢地消失。
谢谢医生，那如何提高自己的心理素质？
你好！多交朋友，循序渐进的，在朋友和公共场合多讲话，多锻炼。
病情分析：
患者女性。19岁。根据你提供的资料。已经明确是心理问题所致
指导意见：
我的建议是。1有可能是你性格内向所致，积极做户外活动。多交朋友。避免独处。2经常可以挑战自己。树立目标。客服恐惧，紧张。3规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。4必要时去做心理疏导。
以上是对“为什么在别人面前或人多的时候会紧张发抖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生，性格内向是不是很不好？
主要是影响你的生活了，所以积极改善你的问题。多交朋友。突破自我。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
