健康咨询描述: 我们母亲身高152cm,我父亲身高170cm,我目前身高160cm,如果想长到165cm或170cm该做些什么呢
你好,首先来说人的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。从遗传学评估,你的最终身高一般是154.5±5厘米。你的身高发育已经达到了预期最大身高。如果骨骺线没有闭合的话,这个年龄应该可以进一步长高的。营养摄入充足全面,适当的运动锻炼,充足的睡眠,愉悦的心情。
病情分析:
根据你提供的资料,现在12岁,身高160,应该还可以长高的,可以拍骨龄片预测一下最终身高。
指导意见:
建议平时饮食均衡,饮食多样化,多吃点高蛋白食物,如肉蛋奶鱼虾,当然蔬菜水果不能少,适当补钙,保证充足的睡眠,适当的运动和心情舒畅是身高增长的基础。
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