减不下去了怎么办也不是瓶颈期

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当导致的体重增长，
      指导意见：
      建议你多喝水，多吃水果青菜及粗纤维食物，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，多做有氧运动，增加热量的消耗，长期坚持，就可以达到减肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，减肥只有通过正确的运动方式以及加适量的控制饮食来达到目的。
      指导意见：
      所以如果运动方式正确的话，在达到塑形的同时，有时体重会有所增减，所以你描述中的1或2斤应该不算是增重，只能是体重浮动的可能，所以不能用某一天或某一个时段的体重来衡量减肥是否成功。
      
      以上是对“减不下去了怎么办也不是瓶颈期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！