腿酸关节痛，静养几天后恢复较好，另一条腿又酸
健康咨询描述： 6天前的下午，坐着坐着突然左腿膝盖关节开始疼(位置在第一张图)，走路弯曲按压都疼。贴膏药，热敷，喷云南白药几天后，左腿膝盖疼痛明显缓解，可以慢慢用力。但跑步时还会有感觉，被电风扇吹也有酸的感觉。今天，右腿膝盖处也有酸的感觉(位置在第二张图)，是不是与这几天都是右腿在用力走路有关？平时手淫达到1日一次或一日两次，会不会与手淫有关？补钙有用么？
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这个关节疼痛主要是膝关节滑膜炎，软组织损伤，大量的体育运动容易引起这种疼痛，目前这个状况一定要充分的休息，避免长期的进行劳损疼痛。最好能休息一个月，停止一切体育运动活动。贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好，
恢复大概需要多久？
目前建议休息一个月
热敷会有效吗？
热敷有活血舒筋作用
指导意见：
这种情况考虑与受凉、劳损或者炎症等有关，与手淫多关系不大，平时注意多进食含钙高的食物，比如虾皮牛奶，勤晒太阳，患处保暖，避免劳累，可以骨科就诊查体，如果考虑为前述情况，可以患处红外线照射治疗。
恢复大概需要多久？
一般至少2周，建议先查查
疾病百科| 关节痛
温馨提示：
在平时的生活中注意预防，注意劳逸结合。
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