最近很焦虑，心里很害怕
健康咨询描述： 最近特别焦虑，自己明显感觉到不对劲，跟过度的关心自己的身体，总是害怕自己身体出问题。中午睡觉梦魇醒了已经吓的不敢睡觉了。就一直很害怕，怕自己睡着就醒不了了。好害怕自己会疯。越想就越难受就会流眼泪。刚才在网上做了一个测试，前几天有位医生让我做的。我也不知道到底严重不严重，我该怎么办？
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病情分析，您的表现比较符合焦虑的表现，多伴随睡眠不好心情不佳，情绪低落等！建议调节心理，多进行运动，有氧运动每次半小时以上，严重的时候考虑抗焦虑药物治疗，或者心理咨询！
三年前查过一次轻度焦虑。后来自己慢慢调节好了。最近又犯了，前几天有去看过心理医生。两次发病都是因为身体不舒服然后过度关注自己的身体而紧张。我也知道是这些原因，但是一难受起来就控自己制不住不去想。特别恐惧死亡好像。很怕自己身体出问题怕自己会死，现在更害怕自己会疯。特别无助。
放松一下，只要你开始认识到这个问题了，证明您已经开始自我暗示调节了，会慢慢好的！
那时间长了会不会真的身体出问题。总梦魇会不会醒不过来啊医生。我总是担心这些，越想越放松不下来
去综合性大医院，神经内科或者心理科开点抗焦虑药物试试！
心里挺抗拒吃药的。老觉得吃了药就真的变成精神问题了。很希望自己可以调节好。我心里好像特别需要一个肯定。
主要是要放松心情，避免深度考虑这个问题，转移注意力！
根据你描述的情况符合焦虑状态的表现具体的原因应该查找一下诱发的因素比如有没有遇到不顺心的事情或者是压力比较大。注意去除这些诱发因素可以口服一些抗焦虑的药物来对症治疗。去当地医院的精神心理科就诊。
三年前查过一次轻度焦虑。后来自己慢慢调节好了。最近又犯了，前几天有去看过心理医生。两次发病都是因为身体不舒服然后过度关注自己的身体而紧张。我也知道是这些原因，但是一难受起来就控自己制不住不去想。特别恐惧死亡好像。很怕自己身体出问题怕自己会死，现在更害怕自己会疯。特别无助。
如果自行调节无法改善的话可以口服药物来帮助。
而且我发现个问题，最近只要一跟我老公聊天我就忍不住的想哭。我老公出去工作五个月了，一直回不来。不知道我的焦虑跟这个有没有关系。很怕我身体出问题见不到他，老是有这种感觉。
这是诱发因素。有关系。
那应该怎么办呢医生
口服抗焦虑的药物
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根据你的描述结合图片检查，最近很焦虑，很担心自己的身体出问题，睡梦中惊醒，难受害怕流泪，这是典型的焦虑症的表现，需要进一步做焦虑量表检查，给予镇静安神调节神经进行治疗，可以口服安神补脑液，硫必利和谷维素治疗。
以上是对“最近很焦虑，心里很害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
三年前查过一次轻度焦虑。后来自己慢慢调节好了。最近又犯了，前几天有去看过心理医生。两次发病都是因为身体不舒服然后过度关注自己的身体而紧张。我也知道是这些原因，但是一难受起来就控自己制不住不去想。特别恐惧死亡好像。很怕自己身体出问题怕自己会死，现在更害怕自己会疯。特别无助。刚才被梦魇吓到了，不敢睡觉，怕睡觉梦魇醒不过来，老有这种感觉，放松不下来
这种疾病很少，导致死亡的，要学会调节，同时服用药物进行治疗。
我可以不吃药自己调节吗，会好吗医生？
不服用药物。自己调节，这是最好的选择。
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