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睡觉质量不好怎么办

保密 | 0个月 2020-08-08 09:24:49 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉质量不好怎么办

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2020-08-10 16:14:03 我要投诉

睡眠质量不好，要根据病因进行调理，大部分的睡眠质量不好与心理因素有关，所以一定要注意保持一个好的心态，避免压力过大，精神紧张一定要放松，严重的失眠可以到医院的神经内科就诊，可以通过一些安神补脑的药物来进行调理。