长期手淫腰部酸软房事时间短

      指导意见：
      目前出现频繁的自慰，熬夜，劳累以及抽烟饮酒都是可以导致腰膝酸软不适，需要戒除手淫，控制性生活的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息，其次是可以服用补肾壮阳药物改善的。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况主要是手淫的刺激和性生活的刺激不协调的问题，手淫相对刺激要比性生活的刺激小，容易达到高潮。一般来说的肾虚主要是肾阴虚。
      指导意见：
      建议就是注意休息，适当的锻炼身体，增强体质，这样才可以改变性生活的质量，减少不协调的因素！
      

      你好，长期手淫会导致身体透支引起肾虚，至于是肾阴虚还是肾阳虚需要中医检查后才能确诊，另外长期手淫会导致射精阈值下降龟头敏感引起早泄，建议手淫要及时的戒除，可以外用耐美尔延时喷剂帮助调理。另外要多运动。饮食多吃一些补肾壮阳的食物。
      
      以上是对“长期手淫腰部酸软房事时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！