疑似抑郁症，异常烦闷焦躁

      从你目前所描述的这种情况来看。你所说的这种情绪失控，胡思乱想，精力减少，注意力不集中，有时会有消极的念头，这些状况如果持续时间两周以上的话。就可以考虑诊断为抑郁。必要时需要到精神心理科进一步就诊。
      

      目前表现为一定的紧张焦虑抑郁情绪，例如情绪不稳定或情绪低落，甚至悲观厌世。既与精神心理因素有关，也与躯体因素有关。心理因素表现在各种压力，如学习竞争，人际关系。也有个性的因素。躯体因素表现在躯体不适。建议调整心态，加强沟通，严重者建议心理治疗及药物治疗等。
      
      以上是对“疑似抑郁症，异常烦闷焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在青春期抑郁的表现，持续时间较久，对你的生活学习造成了影响，应当干预
      指导意见：
      建议你：第一运动治疗。加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期，而且要多晒太阳，多与父母沟通；第二如果自我调整无效，可以找精神科医生干预
      

      病情分析：
      要注意减少自己的情绪紧张和焦虑的感觉，要注意平时不要总是想着不好的事情，多想一些开心的事，让自己更好的调节好自己的状态，听听轻松的音乐，转移自己的注意力到其他的事情上。
      指导意见：
      给自己日常的生活学习制定一个计划或者方案，平时要注意让自己多调节好自己的状态，多听听轻松的音乐，这样才能更好的调节自己的心态，不要过于的焦虑，症状严重就要及时的到医院接受检查和治疗，嗯。
      

      你好，存在情绪低落的表现，甚至失控的时刻，自觉精力不足，考虑是长期的情绪压抑，导致焦虑、抑郁、哀愁、恐惧等负面情绪累积，得不到及时而有效地释放，导致你出现情绪失控的表现，建议你及时地减压，比如把你的烦恼告诉家人或者朋友，自己不能解决的问题，及时地寻求帮助，相信自己，困难只是暂时的，祝你健康快乐。