失眠很久了，尝试做大量的有氧运动晚上也无法入睡

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，关于失眠是一个方面，关键是胸闷气短，月经不调的症状，建议还是到公立医院做相关的检查，找到原因才能对症治疗。
      指导意见：
      最好要做个心电图，拍个胸片，查个血常规等等，排除身体器质性疾病再考虑精神方面的问题。建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，早睡早起，不要熬夜，睡前要适当的运动锻炼。必要的时候可以服用中草药酸枣仁、茯苓、百合、桑叶、莲子、甘草、益智仁各五克，开水冲开代茶饮，一日两次，可以改善失眠的症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的不适症状，失眠很长时间，胸闷气短，月经不调，心悸，白天没有精神，晚上睡不着觉，很难受，是不能诊断抑郁症的，可能是有焦虑情绪的。
      指导意见：
      因为抑郁症患者情绪低落，对日常生活任何事情没有兴趣，学会一个人待家里面，不愿意沟通交流等不适表现，建议到正规医疗机构精神科进一步进行咨询就诊。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况不属于抑郁症的情况像神经衰弱。神经衰弱的症状如下：
      容易激动、烦躁、易怒，常后悔，可能伴有一定程度的焦虑和抑郁状态，该状态持续时间不长。患者还可能存在紧张不安、担心多虑、愁眉苦脸等症状。
      生理功能紊乱
      疼痛
      主要是肌肉紧张性疼痛。患者表现为头痛，四肢、腰背疼痛，可能伴有头昏、头胀等。
      睡眠障碍
      主要是入睡困难。患者表现为多梦，易惊醒，睡眠浅，醒后不易再入睡；睡眠质量差，睡眠感缺少；白天嗜睡，又不能真正入睡，易浮想联翩。
      指导意见：
      建议：严重的神经衰弱可影响患者正常生活，若患者出现精神易兴奋、脑力易疲乏、怀疑自身出现相关症状。建议药物治疗或者进行心理咨询治疗。
      
      以上是对“失眠很久了，尝试做大量的有氧运动晚上也无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！