失眠入睡困难持续很久了

      失眠是比较难调理的，如果这种情况可以考虑用点苯二氮唑类的药物比如，艾司唑仑、劳拉西泮，或者佐匹克隆等，短期应用不会成瘾的。后期可以在中医辨证的基础上，用一些中药来调理。比如精神紧张的，可以用柴胡加龙骨牡蛎汤，身体瘦干的，可以用酸枣仁汤。痰热的，可以用黄连温胆汤。
      

      根据你所说的情况，入睡困难已经一年多了，有的时候也是我们的一种长期习惯，但是如果改掉了不好的习惯还睡不着的话，就可以吃一点调理神经的药物，或者睡前做做小运动，泡泡脚等都可以缓解症状。
      

      看了你的症状表现，出现了入睡困难已经持续一年多了，除非很困，可以很快睡着，这种情况也是一种睡眠障碍，建议服用谷维素，刺五加，安神补脑液等逐步调理，睡前不要喝咖啡浓茶，保持良好的心态，中午不要睡太多，坚持适当的体育锻炼，避免情绪波动。
      
      以上是对“失眠入睡困难持续很久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！