健康咨询描述: 我这两个星期一直睡眠不好,晚上睡得很晚,白天有时候补觉有时候不补觉,整天都觉得没精神,没有动力,心情也很低沉这是怎么了?
指导意见:
你的这些症状都是睡眠不足的继发性改变,需要注意及时改善睡眠时间,并注意补充缺失的睡眠,多可以自行缓解,可以考虑配合用点安神补脑液,谷维素,维生素b1等药物治疗。
病情分析:
根据描述的情况,这两周时间睡眠不好,睡得太晚,白天精神状态不好。睡眠不好影响身体健康,注意调理。
指导意见:
睡眠不好建议注意调节,合理安排作息时间,睡觉不要太早也不要太晚。平时注意适当运动锻炼,促进血液循环。睡前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松压力,不要想太多事情,慢慢进入睡眠状态。一般两周形成一个新的生物钟,注意调理。
病情分析:
你介绍的这种情况考虑是神经衰弱,可以口服调节神经的药物治疗。
指导意见:
你介绍的这种情况考虑是神经衰弱,可以口服调节神经的药物治疗。比如谷维素,维生素B1,安神补脑液,要保持心情舒畅。
以上是对“精神状态不好,睡眠也不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我的睡眠一直不好都有两年了,稍微大一点的声音我就会醒来
可以药物调节吧,也可以用些中成药,或者用中药调理。
那我心情一直不好也是因为睡眠好的关系吗?感觉做什么都没动力。
肯定有关系,平时要保持心情舒畅,多想些有意义的事情。
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