跳绳后隔天小腿一用力就疼用手按小腿肚就疼
女 | 17岁 悬赏2个健康币
2020-08-16 22:41:09
4人回复
来自大连市
健康咨询描述： 头天晚上第一次跳绳打卡1000个以后隔天小腿一用力就疼已经两天了还是疼手一按小腿就会疼
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医生回复区
2020-08-16 22:44:50 我要投诉
病情分析：
你好，你在跳绳之后出现了小腿酸疼的症状，是运动性疲劳的症状，是一种生理性的现象。和突然的剧烈运动引起局部的乳酸蓄积有关，特别是平时不运动的人群，在突然从事剧烈运动之后，会更容易出现运动性疲劳的症状。
指导意见：
建议你局部热敷理疗等方法来缓解，过一段时间会慢慢的改善。平时一定要注意避免突然的剧烈运动，在运动之前适当的做一下准备活动，平时还需要坚持长期的锻炼，有利于预防运动性疲劳的发生。
2020-08-16 22:46
ask93431051qm
追问
现在两天了还是疼我可以适当做些运动么
2020-08-16 22:51医生回答：
可以热敷一下，暂时不运动，一般5-7天会缓解
2020-08-16 22:48:33 我要投诉
根据你的描述，这种情况就是过度运动引起的肌肉拉伤，问题不大，不需要特别的处理，多休息，不要剧烈活动，热敷一下就可以了，不用担心，这种情况一般在一周左右都可以完全恢复，疼痛明显口服双氯芬酸钠缓释胶囊。
2020-08-16 22:50
ask93431051qm
追问
现在两天了腿还是疼我可以适当做些运动么
2020-08-16 22:51医生回答：
目前这种情况不能运动，需要多休息
2020-08-16 23:44:35 我要投诉
突然的剧烈活动，没有能够循序渐进，很容易出现肌肉的疼痛情况，这是肌肉出现了无菌性炎症，和您前一天一次跳绳1000个有直接的关系，有些过量活动还会导致肌溶解症，会出现生命危险的。进行锻炼身体挺好，但是过量活动对身体是有害的。
以上是对“跳绳后隔天小腿一用力就疼用手按小腿肚就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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