轻度抑郁症该去怎么陪伴
健康咨询描述： 一个朋友和我说他抑郁我一开始不信以为他开玩笑然后好几天以后我看了这一张图我该怎么陪伴他开导他呢
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医生回复区
您好，您的朋友有轻度抑郁，那就要及时的治疗，轻度抑郁一个是心理治疗，另外就是药物治疗。我的建议是先进行药物治疗，吃草酸艾司西酞普兰一个药就可以。情绪改善后加强锻炼，再进行心理治疗会更好些
那平常我可以说些什么嘛跟他
你不要说什么，说多了他更心烦，你就跟他一起锻炼身体，去玩去分散他的注意力，使他的郁闷情绪得到改善就可以了。
是这样子的我们见不到面的只能通过v信那我能不能跟他说说我的童年发生的一些事情有难过的有开心的
你要把你童年的经历说给他听，是心理学中的自我暴露治疗，但是必须是和他接触融洽的时候，才能够采取这种方法。
我有点不太明白您说的什么自我暴露治疗我与他分享不就可以分散他的注意力了嘛
自我暴露就是把自己的所有的过去的，好的或者不好的一面呈现在病人面前，让病人体会到每个人都有过去，每个人都有容易和不容易的方面，改善他的认知，从而改善他的情绪。
对于轻度抑郁的患者，最好能去当地的精神卫生中心就医，让他做个心理的疏导和治疗，你作为朋友可以当做他的倾听者，他说什么的时候你可以正确的引导陪伴，不一定去说服他。对他多些鼓励和关爱。同时也要让他多培养些兴趣爱好，对他自己的生活多些接纳认可，不要老是负面评价自己。
我想问一下有轻度抑郁症的人会不会把抑郁告诉身边所有人
这个不一定有的人是愿意说给别人听的，而有的人是愿意藏在心里的。说出来是好事，他想通过自己的叙述，得到别人的关爱和鼓励。
那我能不能跟他说说我的童年说说我曾经的难过的事
我看他的承受能力，如果他愿意听这些，你可以说尝试着说一点，他不愿意说那就及时的终止。
我昨天和他v信说了一天我的童年回忆他没有回复我今天早上发现他把签名v信号昵称头像全部换了是不是他准备放下了呀还是我不能去和他说我的回忆
像这种可能他不太愿意说这些不愉快的事情。你顺其自然。但是你自己对自己多些鼓励，不要有负面的情绪。
病情分析：
你好，根据你讲述自己朋友现在的情况，通过朋友提供图片看考虑是属于抑郁症倾向，首先应该指导朋友到医院进一步检查。
指导意见：
建议平时应该多和朋友进行沟通交流多给朋友一些帮助或支持，多陪伴朋友户外参加一些集体性活动，希望朋友可以把心里面压抑全部倾诉出来，必要时告诉朋友家人，希望朋友家人陪伴朋友到正规医院进一步咨询就诊。
以上是对“轻度抑郁症该去怎么陪伴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
他只跟我说抑郁但我问的时候却不愿意和我说这我可怎么开导
你好，如果朋友不愿意沟通交流，应该指导朋友到正规医院心理科进行检查。
那我平常可以和他说些什么呢
你好，平时可以多进行沟通交流选择朋友比较感兴趣或开心快乐事情做就可以的。
那我可以和他分享我的事情嘛
这个当然可以的，可以分散朋友注意力缓解朋友不稳定情绪的。
疾病百科| 抑郁症
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