不知道自己怎么了这段时间非常难受
女 | 14岁 2020-08-22 04:20:44
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 总会胡思乱想，有时候特别焦虑，还会有情绪激动自残，会胡思乱想，情绪特别激动，有时候别人一句话就能特别着急
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医生回复区
2020-08-22 08:19:18 我要投诉
病情分析：
你现在总会胡思乱想，有时候特别焦虑，还有情绪激动自残，有时候别人一句话就特别着急，该怎么办？
指导意见：
你现在是一个青春期的女孩，青春期的少女本来就就敏感多疑，多愁善感，会胡思乱想，情绪很不稳定。因此和父母家人多沟通交流，让父母陪伴和指导你顺利度过青春期。
2020-08-22 08:27:53 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，总会胡思乱想，焦虑，自残，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理院心理科就诊。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，可用橡皮筋套在手腕上，当出现胡思乱想时，用力拉橡皮筋，使其失去弹力回缩，产生疼痛，如此反复长期这么做，会收到良好的效果。
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