要怎么减肥跟长高的方法？

女 | 14岁 2020-08-23 23:26:12 2人回复来自曲靖市

健康咨询描述：我十四岁，身高151cm，体重已经85斤了，腿还特别粗怎么办

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2020-08-24 05:24:38 我要投诉

身高和遗传基因都有一定的关系，可以口服一些补气血的食物，日常生活中多吃些营养的食物，适当的锻炼身体，饮食和运动充足才有增高的可能，每天以压腿运动为主。

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2020-08-23 23:35:02 我要投诉

      病情分析：
      你好！身高与遗传，内分泌及营养有关。想要长高的话就得多做跑跳运动如打羽毛球，跳健美操等。这样既可以减肥又能长高。
      指导意见：
      另外，还要保证充足的睡眠时间，每天至少八小时左右。多吃含蛋白质和钙元素的食物。还要多吃蔬菜和水果。