长期入睡困难并且会失眠，

男 | 14岁 2020-08-24 23:40:24 2人回复来自

健康咨询描述：我是体育生，每天都训练，训练也挺累的，但是一到晚上躺在床上即使有困意也很难入睡，有时候想早睡早起，九点睡觉凌晨才睡着，深受困扰，如果吃安眠药的话会对第二天早上我训练有影响吗？喝牛奶泡脚之类的就不用说了，没什么用。中午的困意都比晚上大

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赵旭锦州市中心医院副主任医师擅长: 脑梗塞、脑出血、偏头痛、脑炎、脑膜炎、脊髓炎、癫痫帮助网友：30051称赞：1

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2020-08-25 08:24:29 我要投诉

安眠药是不建议随便吃的，需要先了解一下您现在引起失眠的原因，这样才能够进行调理，有可能是过度疲劳才会影响到睡眠的，所以说适当的要减少减少训练的量，不要过度疲劳

卫泽军天脊医院副主任医师擅长: 擅长括普通的X线检查，以及CT检查，磁共振检查，彩帮助网友：13397称赞：6

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2020-08-25 08:14:10 我要投诉

      病情分析：
      你好！睡眠不好一般与精神紧张压力大、神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，睡前不要剧烈运动、不要想太多，不要吃的过饱，可以口服安神补脑液。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗