莫名的焦虑无论大事小事
健康咨询描述： 自己莫名的害怕，比如在微博上跟别人聊天聊完了，担心人家生气，不开心，影响了人家。 还有一次跟别人聊天突然人家就不说话了，就开始担心自己说错话，惹到别人，会不会聊天的时候人家家长看到了，不开心，或者正在伤害自己，无论大事小事，都是害怕，担心心慌，头晕，什么事都是直接想的最坏的结果，好痛苦
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病情分析：
从你的叙述来看，主要是以焦虑表现为突出，比如莫名其妙的害怕，恐惧担忧，心慌，头晕等。
指导意见：
你的这些焦虑表现可能由于压力过大而引起，所以你要学会自我减压，调节心情，另外，你的症状对你造成的影响也比较大，是需要考虑接受治疗，通过药物进行治疗，使你的焦虑表现得到康复。
病情分析：
这种情况是一种焦虑情绪发作的表现，尽量的多做运动不要把所有的过错都沉到自己身上，这样会造成你自己情绪的抑郁，也会打击你的自信。
指导意见：
要注意让自己尽量的放松下来，转移自己的注意力，到其他的事情上，缓解心里的紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。
病情分析：
根据您描述的问题，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，美食等，转移注意力。
以上是对“莫名的焦虑无论大事小事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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