莫名的压力，焦虑，烦躁，伤心
女 | 13岁 2019-10-22 22:30:57
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来自北京市
健康咨询描述： 近两周经常感到莫名的压力，经常莫名的烦躁，焦虑，伤心，对许多事情都有兴趣但是带有恐惧感，胸口处总感觉压着东西，心跳超过每分钟90次，容易伤心。
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医生回复区
2022-11-09 11:06:17 我要投诉
病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你这两周感到莫名的压力，烦躁，焦虑，对很多事情有恐惧感，心跳有些快。
指导意见：
你出现的这一系列的不良情绪，主要是你所遇到的学习生活压力过大有直接关系。需要做的就是调整心态，正确的面对压力，不要夸大，也不要给自己定太高的目标无法达到就会产生失败感。所以有困难多与家人朋友进行倾诉，可以参加一些体育活动和集体活动，缓解一下自己的心情。另外注意规律作息，合理饮食，保证睡眠做到劳逸结合。
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