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2020-08-28 01:12:23 我要投诉
病情分析：
睡眠不佳，白天没有精神，这种情况和你平时没有规律的作息时间，熬夜有关系的
指导意见：
你这种情况，建议平时一定要有规律的作息时间，然后每天晚上睡觉前用温水泡泡脚喝袋牛奶，就有缓解睡眠的作用，再有就是可以去医院找中医调理
2020-08-28 01:14
ask69641120ao
追问
睡前喝牛奶不是不好的吗
2020-08-28 01:15医生回答：
睡前喝牛奶就有缓解睡眠的作用，不会对身体有任何伤害的，不要担心
2020-08-28 01:15
ask69641120ao
追问
不是说会得结石吗
2020-08-28 01:15
ask69641120ao
追问
不是说会得结石吗
2020-08-28 01:16医生回答：
不会的，如果不放心，可以每天睡前用温水泡泡脚，也可以
2020-08-28 05:14:12 我要投诉
你好，你这种情况如果平时睡眠质量不好或者是睡眠不足，这样就会引起精神不佳，这是很正常的现象，建议平时还是应该早睡早起，保证充足的睡眠，最少每天要保证7~8小时的睡眠时间。如果总是不精神，可以到医院化验血常规，血糖血脂或者是测量血压，看看是否正常。
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