健康咨询描述: 好长一段时间总是反反复复失眠,最多谁三四个小时,总是感觉半睡半醒的状态,怎么办啊?
你好,根据你所描述情况,如果经常失眠,中医认为都属于心神适于儒雅,最好于当地医院,经医生面诊结合舌脉而对症应用药物治疗。平时要多元化饮食,禁食辛辣油腻等食物,配合适当活动,有助于改善睡眠。
病情分析:
你好!根据你的描述是失眠,失眠多是因为过度劳累、情志失调等引起,需要调理情志,保持心情舒畅,劳逸结合。
指导意见:
建议:你的情况除了养成良好的生活习惯,放松心情,睡前可以喝杯热牛奶助眠,必要时可以服用养血安神丸治疗,饮食方面注意吃富含维生素的水果蔬菜和易消化食物,作息规律,睡前不看刺激性的视频和书籍。
病情分析:
根据您提供的情况,失眠是一种常见病、多发病,对睡眠时间和(或)质量不满足并影响社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,严重者会导致精神分裂。失眠的原因包括某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素。
指导意见:
建议保持良好的心态,适当放松自己,睡前可听听轻音乐,也可口服一杯纯牛奶改善睡眠。
以上是对“总是失眠睡不着,头昏昏沉沉的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线