失眠睡不着觉，眼皮却很累

      你好！在家里的时候睡眠质量很好，但是在学校经常失眠，每次都到一两点钟才能睡着。建议规律饮食，白天尽量不睡觉，适量运动，然后晚上11：00之前睡觉，养成规律的睡眠习惯。如果持续睡眠不好，可以用点中药方面的药物调整睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析，失眠睡不是好觉。在家里睡眠很好，一到学校就睡眠不好。可能是进入新的环境，你不太适应。
      指导意见：
      建议你保持良好的情绪，和同学搞好关系。避免劳累，熬夜，受凉。尽快适应新的环境。必要时让医生开点助眠安神的药物。