朋友说我可能抑郁了，我害怕

      封闭自己有轻生的念头，精神比较紧张，心跳加快，远离长辈，控制不住自己所有，这些都属于抑郁症的先兆，也有焦虑症的表现，建议你及时调整心态，常出去走走，散散心，分散自己的注意力，多和正能量的人在一起沟通交流，必要的时候要到医院的精神心理科明确诊断。
      

      病情分析：
      从你的叙述来看，有一些意义表现，比如容易封闭自己有轻生观念，情绪低落等。
      指导意见：
      目前的症状对你造成影响比较大，而且症状也比较突出，所以为了避免病情继续加重，我建议考虑在医院进行性科检查，选择药物治疗，这样才能确保抑郁表现更好的控制。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑存在抑郁情绪的表现，症状较轻，如果对你的生活、工作影响不大，努力自我调整就会
      指导意见：
      建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳，多与朋友沟通，协助处理不良情绪。
      
      以上是对“朋友说我可能抑郁了，我害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！