健康咨询描述: 今年一到暑假,就担心某些事情会不会是我想的那样,每天都在想,但是我觉得我想的又是有道理的,就很害怕,结果这件事情还没解决就又有新的担心的事情冒出来了,天天循环反复,心情一直压抑,每天都很焦虑,恐慌这是怎么回事啊?
病情分析:
建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导,平时多运动运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身体健康。经常呆在屋子里容易出问题,焦虑,想的多。
指导意见:
建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导,平时多运动运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身体健康。
病情分析:
考虑你目前这种情况是有焦虑症的,这个和你自己缺乏安全感,或者是个人的自信比较低,是有关系的。
指导意见:
建议目前你需要多出去运动锻炼,可以释放一些焦虑的情绪,同时,你需要转移自己的注意力,尽量避免独处,可以给自己定一些小目标,让自己有方向去努力。如果自我调整无效的话,需要做心理疏导。
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